Kuukaudessa ei ole paljoa tapahtunut johtuen parin viikon lomasta laihdutuksessa. Lomareissu meni todellakin syödessä ja juodessa. Onneksi reilun parin viikon saldo oli kuitenkin alaspäin, -400g vain, mutta eipä ainakaan tullut lisää painoa.
Lomareissun jälkeen olen ollut melko tiukalla pirtelö ja yksi ateria -kuurilla. Töissä olen oikeastaan syönyt Cambridge puuron joskus lounasaikaan ..ja kahvia ja vettä. Kotona olen sitten syönyt yhden pirtelön ja jotain ruokaa. Tai sitten en sitäkään.
Viikonloppuna tuli taas nautittua muutakin kuin pirtelöitä. En tosin ole syönyt mitenkään erityisen epäterveellisesti, mutta viini maistui oikein hyvältä lauantaina.
Huomenna alkaa taas uusi viikko ja aion pysyä tiukkana! Arki on niin helppoa, mutta viikonloppuisin tuntuu, että pelkkä pirtelö ei ole enää se juttu. Vähän pitää saada ruokaakin.
Ostin pari viikkoa sitten tavoitehameen Berliinistä, kokoa 40. Tänään tungin sen päälleni...ja se vetskari meni jopa kiinni;). Ei se vielä ole väljä, mutta pidemmän paidan kanssa sitä voisi varmaan jo käyttääkin.
Sunnuntain päivällinen vanhempien luona päättyi myös pikkuherkutteluun. Ruoka oli oiken hyvää ja terveellistä. Pavlova jälkkärinä...no pakkohan sitä oli syödä. Toisaalta jos tämä homma kaatuu yhteen pavlovan palaseen, niin voivoi. Jotenkin tuntuu siltä, että aina ei voi kieltäytyä.

Matka hoikemmaksi jatkuu, ei ehkä ihan yhtä vauhdikkaasti kuin ensimmäinen kuukausi, mutta suunta on oikea. Katsotaan mitä se valkku tuumaa tiistaina...

Tickerin päivitin ja päätin laittaa sen valkun asettaman tavoitepainon tähänkin. Tuntuu jotenkin järkevämmältä.

Käynti valmentajan luona on takana, kahden viikon tauon jälkeen. Kahdessa viikossa oli pudonnut 3.7 kg ja kuukauden kokonaispudotus on 8.1kg. Nyt voi itseään vähän taputtaa olalle. Aamupainoa jos seurataan, niin matkaa sinne 65kg ei taida olla enää kuin kymmenen kiloa...jos sitäkään. Ja alle 70 kg häämöttää jo viiden kilon päässä. Se voi tulla nopeammin kuin uskoiskaan...

Vähän tuleva loma mietityttää...no ehkä menen ohjeilla eli elän pusseilla matkaan saakka ja sitten sen neljä päivää syön mitä lystää. Pelottaa vaan se miten maha reagoi..ei oo nimittäin kivaa olla reissussa, jos maha vaivaa. Jospa vähän tutkin netistä oisko tästä jotain tarkempaa infoa.

Tiistainen pilates meni ihan häneks. Ilmeisesti vähäinen energia sai lihakset tärisemään aivan hervottomasti...ja puolessa välissä tuli ihan älyttömän paha, oksettava olo. Oli kyllä hilkulla etten joutunut lopettamaan kesken. Voi toki olla sitäkin, kun hartiossa rupeaa veri kiertämään ja kuonat lähtee liikkeelle. On nimittäin ennenkin tullut paha olo, kun on tehnyt selkää ja hartioita rentouttavaa jumppaa.

Pussitellen jatkan eli en muuta mitään. Voi muuten olla, että tuo rasvattoman maidon lisääminen päiväruokaan tais olla hyvä juttu, koska painon putoaminen on aavistuksen jopa kiihtynyt. Kurkkua olen tosin pätkän syönyt nyt lähes päivittäin.

Olisi kyllä kiva jos metabolinen ikäkin laskisi...se on ainoa arvo missä ei ole mitään muutoksia. Mutta se tulee kuulemma vauhdilla alas siinä vaiheessa kun paino saadaan alle 70kg.

Näin se neljä viikkoa hurahti! Uskomatonta, miten helposti...juhlan kunniaksi söin tänään pätkän kurkkua ja muutaman palan vesimelonia.
Suolaiset sopat rupesivat viime viikolla tökkimään niin rankasti, että päätin siirtyä täysin pirtelölinjalle. Sorry vaan Cambridge, mutta niitä keittojen koostumuksia ja makuja voisi oikeasti vähän kehittää, hint hint! Makua ja vähän lisää ravintoa olen lisännyt käyttämällä yhteen pirtelöön päivässä veden sijasta pro maitoa. Kaloreita ei tule kuin reilu 100 päivässä lisää, mutta pirtelö siirtyy ihan uudelle tasolle...on todella hyvää sauvasekoittimella vatkattuna.

Puntarissa käynti jäi tältä viikolta väliin itsestä riippumattomista syistä, mutta korvasin menetetyn käymällä terveysmessuilla kehonkoostumusmittauksessa. Ja olihan se paino laskenut taas kilon tai vähän päälle. Kotivaaka näytti kyllä tänä aamuna niin mukavia tuloksia, että koko päivä meni naama muikeassa virneessä. Kympin rikkoutuminen alkaa jo olla ihan hollilla. Kotivaa'an mukaan tasan 10 kg on tavoitteeseen, jonka konsultti mulle asetti. Omaan tavoitteseen on sitten huomattavasti pidempi matka. Mutta kymmenen kiloa jäljellä   ja olen normaalipainossa!  Kyllä se jouluun mennessä on varmasti mahdollista. 

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9k8y0d/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9k8y0d/weight.png"></a>

Matka jatkuu ilman mullistavia muutoksia olotilassa. Hyvin jaksaa arkipyörityksen pussiruoan voimalla. Reilu kilo oli taas perjantaina tippunut painoa lihasmassaa oli tullut 700g lisää eli kiinteytymistäkin on tapahtunut mukavasti. Saldo kolmelta viikolta on nyt kuusi kiloa. Olo on niin hyvä, että taidan jatkaa täyspaastolla vielä pari viikkoa. 

Berliinin matka on edessä lokakuun 18, ja silloin kyllä haluaisin syödäkin jotain oikeaa ruokaa. Ehkäpä pihvi salaatilla ja kasviksilla...ja punaviiniä... joo, kuulostaa hyvältä suunnitelmalta. Jos kerran ei ole mikään pakottava tarve syödä mitään, niin nautitaan tästä olotilasta niin kauan kuin pää vain kestää. Ja totta puhuakseni se voi kyllä kestää ihan sinne jouluun saakka. 

Tavoite on nyt asetettu Cambridge konsulttini taholta 65 kg:oon...itse olen kyllä tavoittelemassa 57 kiloa. No, jos nyt ensin tuon 65 saavutan... siihen ei oikeastaan ole kamalan pitkä matka enää ja se tuntuu kovin realistiselta.. Ohjeeksi sain juoda rasvatonta maitoa pussien lisäksi. Enhän mä mitään maitoa pysty juomaan, joten sekoitin maidon pirtelöksi. Tuli muuten herkullinen pirtelö! Todella paksu ja kuohkea koostumus. Varmaan johtui sauvasekoittimesta... rasvaton maitohan vaahtoutuu...

Viikonloppuna perhe taas kerran mussutti karkkia ja herkkuja sohvalla ja minä sain tyytyä haistelemaan ihania tuoksuja. Muutaman (muistaakseni 4) pikkuruisen täysxylitol pastilin söin, jotta suussa olisi hetken vähän raikkaampi olo.